美白牙齿的生活窍门

吃什么食物能美白牙齿 美白牙齿的生活窍门

白牙洁齿方是指一类能使牙齿洁白莹净的方剂。它们具有清污涤垢、芳香避秽、祛风清热的功效。在使用此类方剂的同时，应少吃零食及有腐蚀性的食物，并经常刷牙、漱口，以保持口腔清洁卫生。

1.醋可除牙垢烟渍

经常吸烟，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉。此时可口含食醋，在口腔里蠕动2～3分钟，然后吐出，再用牙刷刷洗，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

2.橘皮末做牙膏可洁牙

将橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏中少许，不仅可使牙齿洁白、满口清香，而且橘皮还有很强的防腐灭菌作用，能有效固齿。

3.红糖盐碱水除牙齿烟垢

取适量的红糖含在口中（要使牙齿都浸泡在糖液中），保持10分钟左右，然后用较硬的牙刷反复刷洗3～5分钟，刷后漱净，再用盐碱水（等量的食盐和食碱溶于水中）刷牙1～3分钟即可。此法早晚各进行1次，1星期后可见效果。

4.小苏打食盐洁齿白牙

小苏打、食盐各等量，混匀，当做牙膏长期使用，可使牙齿洁白。

5.漂白粉浸泡假牙除污锈

假牙的牙缝、牙托积上了黑色的污锈，可用温水沏一点儿漂白粉，每晚睡觉前将假牙泡入其中，几天后即可光洁如新。

6.杏仁盐洁齿防龋

杏仁（浸泡后去皮尖）30克，盐（火上烤过）120克，一同放入钵内，研成膏，每日用其揩牙。此方可使牙齿洁白，防龋齿。

7.白矾粉刷牙有效去除黄锈

抽烟喝茶之人，天长日久，牙齿上容易结上一层黄锈。这时可在牙刷上蘸少量白矾粉末，轻轻刷洗，刷几次后便可将黄锈除去。

8.墨鱼骨粉可有效洁齿

将墨鱼骨研成细末，用来刷牙，牙齿可由黄变白。

9.独活生地黄治牙根松动

独活、生地黄各90克，均切细，再一同放入盛有水的容器内，浸渍1晚，然后含服其浸渍液即可。此方可治牙齿松动、疼痛。

10.热水泡鲜红果除假牙污垢

取1～2个鲜红果切开，或适量山楂干也可，将其放入杯中，加入开水冲泡，然后将假牙放入其中浸泡，1夜即可自行清除污垢。