含糖冰饮无法解渴
炎炎夏日，民众爱吃些冰冰凉凉的含糖饮料来消暑，然而，含糖饮料不但无法解渴，反而会因此摄取更多热量，造成健康负担。
含糖饮料热量高多喝致病
含糖饮料及冰品营养密度较低，即仅提供热量，却无法提供人体必需营养素，且摄取过量糖不但会造成肥胖、代谢异常与龋齿，也可能增加代谢症候群及心血管疾病风险，加速身体老化等。
消暑喝白开水或原味乳品
炎夏消暑，国民健康署也建议多喝白开水、原味乳品，远离含糖饮料、冰品等。多喝水是人体最健康、最经济的水分来源，不仅消暑无负担且有利代谢循环。
军训如何防中暑
医师建议民众，可随身携带环保壶，提醒自己每天至少喝1500毫升的白开水，并应分次喝、慢慢喝，尤其从事户外活动时，更应随时补充水分以预防中暑或脱水。
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